Как перестать грызть ногти

Тебе уже не 5 и даже не 15, но порой ты ловишь себя на этой неприятной привычке? Да-да, переносишь бактерии прямо в рот и ругаешь себя за это. Пора перестать грызть ногти раз и навсегда!

Как перестать грызть ногти

Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление.

Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается симптомом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), и избавление от этой привычки может значительно облегчить тебе жизнь. Итак, что же делать?

Подстригай их коротко

Тогда станет сложнее их грызть.

Пользуйся кремом для рук

Он еще и на вкус неприятный, так что при неосознанной попытке что-то откусить мозг получит сигнал.

Купи средство от этой привычки

Многие производители лаков заботятся о том, чтобы армия их фанатов росла. Ищи такие средства по надписи «no bite» на флаконе.

Поменяй привычку на другую

Например, крути в пальцах спиннер или карандаш. Грызть их не нужно!

Живи моментом

Если ты грызешь ногти, когда волнуешься, не позволяй себе отвлекаться. Почувствуешь, что рука потянулась ко рту, опусти ее в карман.

admin

Next Post

Где снимали заграничные сцены для советских фильмов?

Сб Фев 29 , 2020
Несмотря на существовавший «железный занавес», персонажей советского кино часто заносило заграницу. Думаешь, ничего себе, вот заморочились, но на самом деле для съемки натурных сцен покидать пределы страны вовсе не нужно было: экзотическое пейзажи можно было обнаружить и в Союзе. Особенно часто «заграничные» ландшафты задействовались в сказках и повестях. «Чeловек-амфибия». 1961 […]

Мета

Яндекс.Метрика