За жизнь в организме мужчины вырабатывается примерно один стакан тестостерона. Предшественником тестостерона является холестерин. Чтобы холестерин превратился в тестостерон, в крови человека должен быть нормальный уровень витамина D.
Какие продукты помогут мужчине сохранить высокий уровень тестостерона?
Сельдь, лосось и печень трески содержат большое количество рыбьего жира, в котором много витамина D.
В 100 граммах печени трески содержится примерно 50 суточных доз витамина D, поэтому человеку достаточно съедать в день примерно 2 грамма печени трески.
В 100 граммах свежей сельди содержится примерно 7 суточных доз витамина D, а в 100 граммах лосося – 1,5 суточных дозы.
Запись Чем накормить мужчину? впервые появилась Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой.
Сообщение Чем накормить мужчину? появились сначала на Журнал Здоровье.
Сообщение Чем накормить мужчину? появились сначала на CNNN.
Сообщение Чем накормить мужчину? появились сначала на Без Политики.